Vantaggi fisiologici dell’attività in acqua

Lista dei vantaggi fisiologici quando si esercita una attività in acqua:

  • abbassamento della frequenza cardiaca a riposo
  • miglioramento della circolazione sanguigna
  • miglioramento della qualità respiratoria
  • maggiore sensibilità al freddo
  • stress ridotto a carico delle giunture
  • diminuzione della pressione sanguigna
  • miglioramento dell’ossigenazione
  • miglioramento delle capacità polmonari
  • incremento tonicità muscolare
  • incremento della forza e della resistenza
  • miglioramento della composizione corporea
  • prevenzione dell’osteoporosi
  • miglioramento della flessibilità
  • miglioramento della coordinazione

I Vantaggi fisiologici degni di nota

Non sembra ma è così, il miglioramento dell’ossigenazione del sangue non è solo un beneficio organico. Anche la nostra mente ne trae vantaggio. Ci aiuta a pensare meglio, ad essere più attenti nelle nostre abitudini. Un vantaggio fisiologico che non dovremmo sottovalutare. Pensaci. Se il tuo sangue non è in salute ogni membro del tuo corpo non ingrana bene durante il giorno.

 

vantaggi fisiologici nell'esercizio in acqua

innumerevoli vantaggi a lavorare in acqua

Impara a nuotare e a muoverti in acqua!

C’è chi si accontenta di quattro bracciate in mare e chi si fa prendere dal fuoco dell’ agonismo. Tu in che categoria ti senti?
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