Acqua Relax
Acqua Relax e idroterapia nei centri benessere
Per acqua relax si intende l’insieme di quelle terapie che utilizzano l’acqua come elemento di relax e benessere. Gioca un ruolo rilevante all'interno del centro benessere. Tra le tecniche di rilassamento e meditazione che rientrano nell'ambito dell’acqua relax più usate ricordiamo:
- Training mentale e apnea: entrambe mirano ad aumentare la consapevolezza dei propri limiti e delle proprie motivazioni attraverso tecniche di rilassamento e respirazione.
- Acquasoma: il cui scopo principale è quello di guarire contratture, curare difficoltà motorie e blocchi determinati da traumi subiti dalle articolazioni.
- Watsu: un massaggio che unisce le qualità rigeneranti dell’acqua alle tecniche base dello shiatsu, favorendo il rilassamento. Questa tecnica è utilizzata anche come metodo per curare gli stati d’ansia e lo stress causati da abusi mentali, sessuali, abusi di farmaci e tossico-dipendenza.
L’acqua relax comprende anche di altri metodi che hanno effetti benefici sul corpo umano: idromassaggio, saune, bagni di vapore, massaggi.
Solitamente i massaggi avvengono nelle acque delle terme. Quindi acqua calda, solitamente ad una temperatura di 35° C perché si ritiene che sia molto più rilassante. Inoltre, uniscono i benefici dello stretching e del relax nell'acqua calda con i benefici del massaggio shiatsu.
I benefici dell'acqua relax
L’acqua relax sfrutta la leggerezza del corpo in acqua per evitare i sovraccarichi della spina dorsale, per evitare che le articolazioni subiscano dei traumi e per allungare i muscoli tramite movimenti che a terra non sarebbero possibili.
Per tale disciplina non è necessario saper nuotare perché i massaggi prevedono che una persona, il massaggiatore, ci sostenga, mentre noi galleggiamo e ci culliamo nell'acqua.
Le terme rappresentano il luogo in cui possiamo scaricare lo stress e la fatica accumulate, consentendoci di riacquisire quella serenità che non riusciamo a raggiungere diversamente a causa dei ritmi frenetici di tutti i giorni.
I benefici sono in particolare:
- la spinta dell’acqua riducendo il peso del corpo favorisce una minore tensione dei muscoli e delle articolazioni
- la temperatura dell’acqua che essendo calda ci dona un senso di distensione e rilassamento
- le turbolenze provocate dai movimenti in acqua esercitano un massaggio che migliora le capacità cardio-circolatorie.
In conclusione è la soluzione ideale per chi sta cercando di recuperare il proprio equilibrio fisico e psicologico. Infine, relax è anche un buon metodo per chi ha paura dell’acqua a familiarizzare con l’ambiente acquatico.
Terapie Orientali per rigenerarsi in acqua
Le terapie orientali sono il rimedio giusto per ritrovare benessere. Parliamo in particolare di Massaggi Shiatsu che stimola la consapevolezza del corpo, terapia del galleggiamento e Tai chi.
All'Oceano Privato di Parma (per informazioni 0521271330) è possibile ricevere e praticare tali discipline. Infatti, il centro è dotato anche di una camera di galleggiamento. Una sorta di materasso fatto di acqua e sali, che consente il relax più assoluto. Una giornata con 4 trattamenti costa €125/150,00.
Per chi preferisce rigenerarsi e togliere le tensioni del corpo, la meta giusta è l'Hotel Emmy nelle Dolomiti. Nel centro si può usufruire di pacchetti già predisposti comprensivi di soggiorno e trattamento benessere con terapia orientale e massaggi in acqua.
- Lo Shiatsu, terapia orientale sviluppatasi in Giappone, esercita i nostri centri nervosi, presenti in zone ben precise (mani, polpastrelli, eccetera) e fornisce segnali al nostro corpo di rilassamento ed equilibrio.
- Invece, la terapia del galleggiamento, ha una origine tutt'altro che orientale. Nata in occidentale intorno agli anni Cinquanta, porta il nostro organismo in una fase originariamente chiamata deprivazione sensoriale. Tale fase è oggi più conosciuta come stadio di profondo rilassamento, benessere e introspezione interiore. Si pratica in vasca, detta di deprivazione sensoriale, in posizione orizzontale, al buio e al silenzio.
- Infine, il Tai Chi è in occidente conosciuta come terapia medica preventiva o ginnastica. Essa ha benefici sull'organismo: equilibrio, cardio-vascolari, livelli di colesterolo, eccetera. Il "Taijiquan dell'Acqua" assorbe le classiche forme dello stile Yang integrandole con nuove movenze ispirate dall'uso della forza di gravità e dalla fluidità dell’acqua. Possiamo dire che in questo contesto l'acqua non rientra come mezzo fisico.
Queste terapie orientali e non sono ottime per affrontare lo stress ed iniziare o concludere una giornata col piede giusto e ritrovare armonia, energia e benessere.
