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BENESSERE E IDROTERAPIA |
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Questa pagina raccoglie una serie di articoli che spiega quali sono i benefici e i vantaggi dell' idroterapia . In questi articoli si vuole illustrare come si può praticare sport in acqua per migliorare il tono muscolare e la forma fisica oppure come si può sfruttare l' acqua e le sue terapie per curare patologie o traumi osteo articolari attraverso un lungo ma efficace processo di riabilitazione . Per i più desiderosi di apprendere e fare cultura spieghiamo anche la storia delle varie terapie e come si sono evolute nel corso del tempo , dall' antichità fino ai giorni nostri . In questo modo speriamo di riuscire ad offrivi un quadro completo di quella che è la idroterapia e la sua storia fino a oggi . |
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Equilibrio del respiro
Negli ultimi anni la ginnastica in acqua è diventata un punto d' incontro per tutti gli sportivi appassionati di fitness. Al giorno d'oggi ci sono oltre 70 discipline praticate in acqua. Le varianti delle discipline praticate in acqua sono tante . Alcune discipline rafforzano i muscoli del corpo , mentre altre si propongono di influire anche sulla mente . L' Aquachi non comporta sforzi muscolari o articolari. L' Aquachi si fonda su una sequenza di movimenti eseguiti in modo lento e armonico . |
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Italiani sportivi
Sulla base di recenti indagini di mercato comparse sui maggiori giornali italiani , il nuoto risulta lo sport più diffuso fra gli italiani che praticano attivamernte attività sportiva . Il nuoto è praticato dal 53% dei maschi e dal 47% delle donne . Al secondo posto della classifica degli sport più amati dagli italiani risulta il calcetto , al terzo posto l' aerobica e al qaurto posto lo spinning . Indubbiamente si tratta di attività sportive praticate al coperto e non all' aperto . |
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Il moto in acqua
Il nuoto fa davvero bene , ma anche la ginnastica in acqua non è da meno . La ginnastica in acqua o acquagym è usata frequentamente per la fisioterapia e per la riabilitazione . L' acquagym tonifica la muscolatura , riduce il grasso in eccesso e migliora l' estetica corporea Nell' acquagym io movimento delle masse muscolari e delle masse grasse in acqua crea benefici massaggi favorendo così la circolazione sanguigna, e la diminuzione delle masse grasse e della ritenzione idrica . |
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Acqua e Sport
Lo sport praticato in acqua sfrutta le qualità rigeneranti e benefiche dell' acqua per dare al corpo benessere e salute . Lo sport in acqua calda o in acqua fredda ha effetti benefici differenti . L ' acqua fredda riduce le infiammazioni e restringe i vasi sanguigni . L ' acqua calda dilata i vasi sanguigni velocizzando la circolazione del sangue , riduce la tensione muscolare e aumenta la sudorazione . Lo sport in acqua termale rappresenta inoltre un' efficace soluzione allo stress della vita quotidiana . |
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Idrocasa
Le proprietà curative dell' acqua termale sono note fin dall' antichità . In centri specializzati si possono praticare diverse tipologie di cure come l' idroterapia, la talassoterapia , la terapia del galleggiamento , i bagni di erbe , la sauna , il bagno turco , la ginnastica in acqua e i massaggi , in particolare lo shiatsu e il watsu . Il massaggio mass mar combatte la cellulite , i massaggi energetici o i massaggi olistici sbloccano i traumi e le emozioni represse , i massaggi sensitivi e i massaggi gestaltici accelerano il riassorbimento degli edemi . |
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Istruttore e allievi
In acqua l' essere umano ritorna come bambino e si diverte a giocare . La possibilità di divertirsi stando assieme ai suoi simili , il lasciarsi andare grazie alla musica , agli spruzzi dell' acqua sono tutte sensazioni ed emozioni diverse da quelle che proviamo nel vivere quotidiano , il sentirsi leggeri , la facilità di movimento, sono aspetti che giocano a favore del successo di una delle nuove discipline sportive che sta prendendpo sempre più piede : il fitness in acqua . Ogni giorno si sacrifica qualcosa nella prassi della vita quotidiana per stare in acqua e per volersi bene . |
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Classificazione delle acque
La classificazione delle acque termali e delle acque minerali in Italia vede la suddivisione in acque oligominerali , acque mediominerali , acque minerali . Mentre la classificazione delle acque in base alla composizione salina vede la suddivisione in acque salse o cloruro sodiche , acque sulfuree , acque arsenicali ferruginose , acque bicarbonate , acque solfate , acque carboniche , acque radioattive , acque salso bromo iodiche . Anche brevi periodi di cura con l' acqua termale possono a migliorare il benessere e l' umore . |
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Percorsi Kneipp
Kneipp riscoprì , ottimizzò e testò su se stesso le proprietà terapeutiche dell' acqua alternando immersioni in acqua calda , tiepida e fredda per stimolare i vasi sanguigni , i nervi , la pelle e gli organi interni . In questo modo Kneipp rivitalizzò i vasi sanguigni , la cute e dette benessere all' intero organismo . Kneipp praticava l' idroterapia facendo camminare i suoi pazienti in vasche riempite di acqua fredda ( 12° - 18° ) e di acqua calda ( 36° - 38° ) fino all' altezza del ginocchio e con fondo irregolare ( sabbia e pietroline ). |
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Luci rosse in acqua
Con la parola medicina si indica una medicina o un farmaco . Come parola gergale , in senso lato , la parola medicina indica anche tutte quelle discipline scientifiche che focalizzano il loro interesse nella cura e nella salute degli esseri umani e degli animali . In questo dizionario medico ci riproponiamo di fornire un' ampia selezione di lemmi medici , di patologie e di cure , cercando di spiegare nel modo più semplice e più completo possibile il segnificato di queste parole . |
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Kinesiterapia
La kinesiterapia o chinesiterapia , si prefigge di recuperare o di migliorare il movimento articolare , la forza , la massa muscolare e la sensibilità di movimento . La kinesiterapia si sfrutta per incrementare le capacità fisiologiche di movimento , in seguito a traumi , come le fratture , le lussazioni o la rottura dei legamenti o dopo interventi chirurgici agli arti o in presenza di patologie reumatiche oppure in qualsiasi altro caso che abbia comportato immobilità totale o parziale per un determinato periodo . |
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