ATTIVITÀ IN ACQUA E IDROTERAPIA |
| |
 |
Questa pagina è dedicata a tutti coloro che desiderano praticare attività fisica in acuqa e sport in acqua . Che desideriate nuotare in mare o in pisicna o praticare ginnastica in acqua , in questa pagina troverete un' ampia panoramica di quali possono essere le attività che si possono praticare in mare o in piscina e un quadro generico con tutte le loro indicazioni e le controindicazione . Abbiamo cercato di presentarvi una carrellata delle attività natatorie , i loro benefici , il fitness in acqua e con tutte le implicazioni che comportano nello sviluppo muscolare e nel miglioramento delle prestazioni fisiche . |
| |
 |
Balneoterapia
La balneoterapia sfrutta terapeuticamente le acque termominerali . Gli effetti terapeutici della balneoterapia sono dovuti sostanzialmente a due fattori : la temperatura dell' acqua in cui viene immerso il corpo e la concentrazione dei sali minerali sciolti in acqua . La balneoterapia si può effettuare in vasca terapeutica o in piscina termale . La balneoterapia può essere associata ad altre metodologie terapeutiche come l' idromassaggio , la kinesiterapia , la fangoterapia e gli idropercorsi . |
| |
 |
Regole in acqua
Per coloro che amano immergersi in piscina bisogna osservare alcune precauzioni per la concentrazione di cloro , alle infezione , ai funghi e ai batteri . Per chi preferisce invece fare il bagno in mare bisogna fare attenzione , dopo la lunga attività invernale , al fiato e alle resistenza in acqua . È buona norma non tuffarsi mai a testa in giù e verificare la profondità della piscina prima di immergersi o tuffarsi . Se vi tuffate dal trampolino è bene farlo dal bordo . |
| |
 |
Acquafin
L' acquafin appartiene alla categoria della ginnastica in acqua . Rispetto alle altre attività in acqua questa disciplina si propone di rafforzare i muscoli mediante l' applicazione di ali alle caviglie e di paracaduti . In questo modo aumenta notevolmente lo sforzo praticato in acqua al fine di rendere più intenso ed efficace l' allenamento in acqua . Si tratta di una attività consigliata a chi ha già praticato sport in acqua e a chi desidera sviluppare la muscolatura senza influire sull' apparato scheletrico e articolare . |
| |
 |
Il nuoto e i suoi vantaggi
Il nuoto presenta notevoli vantaggi per tutti i suoi praticanti come la riduzione della frequenza cardiaca a riposo , una migliore circolazione sanguigna , una qualità respiratoria superiore , la diminuzione della sensibilità al freddo , un minor stress per le giunture e le articolazioni , la riduzione della pressione sanguigna e una migliore ossigenazione del sangue , un aumento della tonicità muscolare , dello sforzo e della resistenza della flessibilità e della coordinazione. |
| |
 |
Nuove tendenze
Per chi desidera praticare attività fisica in acqua e prendersi cura del proprio corpo e della propria forma fisica con un occhio di riguiardo alle nuove mode e alle nuove tendenza di praticare sport in acqua , vi proponiamo le utime innovazioni che stanno spopolando nelle piscine italiane .Il tapis roulant , il ciclo vogatore e lo sci di fondo sono alcuni degli ultimi ritrovati tecnologici per praticare attività fisica e sport in acqua . Nonostante la loro giovane età i benefici sono assicurati . |
