TRAINING & THERAPY
La sezione training & therapy contiene i riferimenti ad attività solitamente a bassa intensità di sforzo e che pertanto hanno lo scopo di preparare il fisico ad un’attività più energica o a favorirne la riabilitazione dopo un trauma o nel caso in cui si tratti di persone diversamente abili.
Training & therapy nell’ambito dell’idroterapia può essere considerato come l’insieme delle procedure di allenamento del corpo in acqua.
Il traning può essere considerato come il fondamento dello sport.
Il training è molto importante prima di qualsiasi attività sportiva in quanto contribuisce ad aumentare la forza e la resistenza muscolare.
Da questo derivano i benefici del training e cioè una migliore prestazione fisica, prevenzione contro gli infortuni in quanto una maggiore forza muscolare significa maggiore protezione per le ossa e per gli organi interni una corretta postura del corpo, maggiore flessibilità di movimento.
Training & therapy analizzerà dettagliatamente le fasi, i vantaggi e le eventuali controindicazioni di ciascun processo con particolare attenzione ai benefici che derivano dal praticare la fase di allenamento in acqua.
Il capitolo training & therapy può essere ripartito come segue:
- Preparazione atletica: consiste nell’attività motoria che viene praticata prima di affrontare una gara sportiva o prima di riprendere a fare attività fisica dopo un lungo periodo di inattività.
- Rieducazione funzionale: si ricorre alla rieducazione funzionale per combattere malattie e malformazioni, traumi e recuperare forma fisica
- Nuoto per disabili: si sfruttano le qualità e i pregi di questo sport per aiutare le persone a compiere attività motoria in modo adeguato ed efficace.
• Importanza dell'acqua